Het proteïnedieet



Het proteïnedieet is het enige 'crashdieet' waarvan het bewezen is dat de kilo's er achteraf ook af blijven.
Er is dus geen sprake van het 'jojo-effect'.

Tijdens het proteïnedieet worden alle koolhydraten in de voeding geschrapt. Er worden enkel nog vetten en voldoende eiwitten gegeten, dit onder de vorm van speciale dieetproducten, vlees/vis en groenten. Doordat de koolhydraten worden geschrapt, zal ons lichaam van koolhydraatverbranding overschakelen op vetverbranding, dit noemt men 'ketose'. Tijdens de 'ketose' wordt dus veel vetmassa verloren in korte tijd. 


Het dieet bestaat in totaal uit 4 verschillende fases.                         De eerste 2 fasen zijn in ketose, in de fases verlies je ongeveer een 80% van het gewenste gewichtsverlies.                                            In de eerste fase eet je enkel de dieetproducten, voldoende water en de toegestane groenten. 

In de tweede fase vervangen we 1 product door een maaltijd bestaande uit vlees/vis met groenten. 

In de derde fase bouwen we langzaam aan de koolhydraten en natuurlijke voeding weer op. 

De vierde fase is de levenslange fase. Het zal blijvend belangrijk zijn om een gezonde levensstijl te hanteren om ook zo het gewichtsverlies er blijvend af te houden. 

Kom ik in aanmerking?

Iedereen met een normale gezondheid en overgewicht komt in aanmerking voor het proteïnedieet, maar overlegt dit beter eerst met de huisarts. 

In onderstaande gevallen wordt het dieet echter wel afgeraden: 

  • zwangere vrouwen of bij het geven van borstvoeding 
  • kinderen en jongeren onder de 18 jaar
  • personen met nieraandoeningen
  • personen met leveraandoeningen
  • diabetes (evt. met opvolging van de huisarts)

Te verwachten gewichtsverlies

In de eerste 14dagen van de strikte fase verliezen vrouwen gemiddeld 4-5 kilo. Bij mannen is dat ongeveer 6-8 kilo. 

Wat zijn de voordelen?

  • snel gewichtsverlies
  • geen hongergevoel
  • veel verlies aan vetmassa
  • geen spierverlies door de voldoende eiwitten
  • duidelijk voedingsschema
  • een grote motivatie om door te zetten totdat het doel is bereikt
  • makkelijk vol te houden

Wat zijn de nadelen?

  • slechte adem
  • hoofdpijn (bij onvoldoende water drinken) 
  • kostprijs

Bestelling producten:

Gelieve uw bestelling 5 dagen op voorhand via mail door te geven.